Já parou para pensar em qual função as emoções negativas ocupam em nossas vidas, ou por que você sente tristeza, raiva e ansiedade?
Da mesma forma que a dor protege nossa saúde, as emoções negativas (dores emocionais) tem a função de nos proteger.
- A tristeza é a dor por algo que foi perdido;
- A raiva é nossa necessidade instintiva por defender nosso espaço ou aquilo o que acreditamos ser correto, e que foi profanado ou transgredido;
- A ansiedade tem por objetivo nos alertar a perigos iminentes que ponham em risco nossa existência.
A questão é que tanto a perda quanto, a transgressão ou a ameaça podem ser reais ou simbólicas. Ou seja, você pode estar se sentindo mal por algo que aconteceu na realidade ou apenas na sua percepção.
É importante, então, poder entender se o que você está sentindo é uma reação apropriada ou “descalibrada” a situação na qual você se encontra. Isso nem sempre é fácil, mas é o melhor caminho para encontrar a paz e o equilíbrio internos que você procura.
Enxergar o momento no qual você vive com a perspectiva adequada pode fazer toda a diferença entre se libertar ou ficar eternamente preso a emoções que causam dor e sofrimento.
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